注：本文多圖且較長，所以先上總結。

總結

非常推薦！非常推薦！非常推薦！重要的事說三遍；請實時關注各地防疫政策，出門前一定要做好核酸檢測；四姑娘山鎮及景區兩條溝海拔3800多米，本人沒有不適感，但如果體質較差，建議準備高反相關藥物；從成都到四姑娘山，建議自駕前往，這樣比較自由方便；從成都到四姑娘山，兩個地方的旅行服務非常成熟，不存在宰客等現象，可以放心前往；四姑娘山景區維護得非常好，本人所去的兩個溝，設備都非常新，不存在破損的情況，也見不著垃圾亂扔的現象，洗手間隔一段就有，并且打掃干凈，水、洗手液都有，全程都有手機信號；早晚較涼，建議準備一件稍厚一點的外套；如果帶著老人孩子，建議雙橋溝；如果喜歡且有能力徒步，建議長坪溝，當然長坪溝也可以騎馬，所以難度都不大；如有其他需要，歡迎后臺留言。

四姑娘山位于四川阿壩州小金縣日隆鎮，日隆鎮又稱四姑娘鎮。四姑娘山地處青藏高原東部邊緣、邛崍山脈西側，夾金山北側與西北側。山脈呈南北和北東走向，構成岷江與大渡河及青衣江水系分水嶺。地形復雜，萬山叢矗，千峰峭立，山川并列，溝谷縱橫，切割深重，褶皺強烈。

四姑娘山由四座相連的山峰組成，主峰幺妹峰海拔6250米，有東方的阿爾卑斯之稱，位于東經102.9度，北緯31.1度，是邛崍山脈最高峰。四姑娘山有三溝一山，分別是四姑娘山、雙橋溝、長坪溝和海子溝。

一. 疫情防控需知

突如其來的成都疫情，延遲了出游計劃，但仍然前行。從北京到成都一路都還比較順利。

到達成都后，這邊的防疫政策是三天兩檢，需要使用四川天府健康通小程序。在到達的頭三天是黑碼，三天內做過兩次核酸檢測，就變成綠碼，否則會變成黃碼。黑碼期間，可以正常出入非聚集性公共場所，只要出示行程卡就好。

在完成三天兩檢后，就可以前往四姑娘山了。注意一定要完成三天兩檢才行，在路上有檢查站專門進行檢查，三天兩檢結果需要在四川天府健康通小程序上查詢到才行。

二. 成都至四姑娘山

前往四姑娘山，可以自駕，也可以坐城際客運前往。如果坐城際客運，需要前往茶店子客運站，購買前往小金縣城的客車票，到日隆鎮（四姑娘山鎮）下車即可。120元每人，是能乘坐9人的商務小巴士，一般湊齊9人就出發，所以車次較多，尤其是上午。下午三點以后，可能就沒有班次了。如果順路，也可以撥打巴士司機的電話，約好時間可以上門接送的。如果需要巴士司機的電話，可以后臺聯系獲取。

從成都至四姑娘山，有多條線路前往，最近時間最短的是從成都出發，經成灌高速到都江堰，上都（都江堰）汶（汶川）高速至映秀，再經省道303線（二級生態公路）經過臥龍熊貓園，穿過巴朗山隧道，在貓鼻梁停留遠眺四姑娘山，最后抵達四姑娘山鎮，全程約200余公里，用時大約4個多小時。

從上省道303線開始，一路的風景都非常的不錯，車在山谷里穿行，一路都伴隨著河流，兩邊還樹木茂密，非常舒適漂亮。

一路上都有自駕游的人群在路邊停車，下到水邊或玩水，或搭帳篷游玩。在盤旋上升到山頂后，讓人眼前豁然開朗，可以看到連綿起伏的群山，以及遠處漂浮的朵朵白云。

當到達貓鼻梁后，離四姑娘山鎮也就四五公里了，此處是遠眺四姑娘山的最佳位置，巴士司機也會停車，讓大家上洗手間和拍照留戀。

過了貓鼻梁，很快就能到達四姑娘鎮了。四姑娘鎮主要由兩條主街道組成，一條是老街，一條是風情街。風情街更靠近長坪溝，比較新，里面有很多比較專業的民宿和飯店，也因此更受歡迎。老街上的民宿和飯店也不少，但更多是由當地人經營，因此專業性上差一些。個人建議在風情街上住宿更合適。

三. 長坪溝

長坪溝景區擺渡車只能到達喇嘛廟，后面很長的路段都需要徒步或騎馬。對于喜歡徒步的朋友來說，是非常好的選擇。因此本人在到達后休息了半天，第二天選擇了長坪溝徒步。

長坪溝前半段是木棧道，非常好走，一路上景色也非常的漂亮。伴隨著溪流淙淙的流水聲，兩邊高山聳立，還能夠遠望幺妹峰的雪山景觀。隨著前行，還能不同角度的欣賞兩側的高山雪峰冰川，也能遠眺幺妹峰。

溝里還有兩處聲勢頗大的瀑布，一個是蟲蟲瀑布，一個是甲絨嘟瀑布，抵近觀察，都非常的壯觀，水勢也非常的大。尤其是甲絨嘟瀑布，水中富含多種礦物質，將巖植染成朱紅色，非常好看。

過了枯樹灘不久，木棧道部分就結束了，接下來就要走馬道了。此時，大部分人選擇了騎馬前行，如果體力好，建議繼續徒步，能看到更好的景色。路不難走，大部分山路，小部分碎石子路，爬升也不大。

沿著馬道前行，更有野趣，越靠近四姑娘山，景色也越美。

終于抵達了本人本次徒步的終點：木騾子。是一大片開闊的高山草甸，河流蜿蜒流淌其中，四周都是高大的雪山，美極了！

到達木騾子后，還可以繼續前行，是一個很經典的穿越路線：長穿畢。但本人因為一個人，并沒有計劃此路線，因此稍事休息以后，就往回走。在六點左右到達喇嘛廟乘車點。

四. 雙橋溝

如果說長坪溝是徒步游，雙橋溝則是休閑游，全程都有景點擺渡車可以乘坐，所以老少皆宜。雙橋溝有多個觀光景點，從景區大門乘坐擺渡車到最遠景點紅杉林后，往回返的時候，可以每個觀光點都下車拍照觀光，也可以徒步返回。

雙橋溝溝內山勢陡峭，曲折幽深，山水相依，草木相間，云遮霧繞，宛若仙境。人參果坪、隆珠措、五色山、攆魚壩、日月寶鏡、獵人峰、鷹嘴巖、紅杉林冰川等景致如錦簇畫廊，令人流連忘返。

頭天下了一晚的雨，本人本以為第二天參觀不了，結果第二天就停了。到達紅杉林，還霧蒙蒙的，啥都看不見，結果一會兒功夫，太陽開始出來了，雪山也從濃霧中逐漸顯露出來了。

從紅杉林往下走，到達布達拉峰景點時，太陽已經完全出來，眼前的云霧都已散去，只有遠處雪山的半山腰有云霧繚繞，非常漂亮。

在往下，到達四姑那措景點，則開始有山有水了，山勢開闊了許多，景色也更加迷人。

在山間草甸上，隨處可見耗牛，在悠閑地吃草休息。

再往下，則山勢水相依，中間夾著著大片的草甸，還有瀑布，以及數以千計的百年沙棘古樹。又高又大的沙棘樹枝頭或盤曲、或異伸，既有虬髯老松的蒼勁，又含園林盆景的秀美，同時還不失其挺拔雄壯。

本次雙橋溝行程從早上8:30左右開始，至13:30左右結束，其中徒步兩段，大概五公里左右。出了景區后，去鎮上吃了個簡單的午餐，就坐巴士回到成都，由此，四姑娘山之旅也就此結束。