西藏，這個讓人向往而又神秘的地方，由于害怕高反，一直不敢成行。但這一夢想始終盤旋在頭腦中，讓人揮之不去。有一天看到這樣一句話：高反其實就是一種人生的體驗。是的，就算是去了有高反，也是一種人生的體驗，有什么可害怕的。終于下定決心，邀約了三位同事，利用這個暑假去西藏。

考慮到目的地的特殊性，還是跟旅行團比較穩妥一些。我們四人找了一家旅行社，采取散客拼團的方式，三臥西藏青海十一日游，2013年7月8日至18日。出發前做了一些必要的準備：藥品有消炎藥、腸胃藥、感冒藥、創可貼等。網上介紹的各種抗高反的藥感覺沒什么用也就沒有帶了。衣服準備了羊毛衫、厚外套、棉毛褲、棉毛衫等，結果只有外套用上了?？磥砥咴路萑ノ鞑?，不去珠峰的話只要帶上厚點的外套就可以了。當然長衣長褲是必需的，可防強烈的日曬。食品主要是考慮到火車上用餐，雖然火車上也有盒飯之類，價高不說僅從外觀上看就感覺吃不下，還是自己準備點比較好。水果最好多帶點，蘋果、黃瓜抗高反效果最好。其他的旅行必備品也是要準備好的。下面是按時間順序記下此行過程，以便日后回憶。

第一天，7月8日晚上10點16分T164南京至拉薩的火車。在家吃過晚飯，包車送到南京火車站，電話聯系上送票的人，拿到車票，開始體驗散客拼團的旅游。據說去拉薩的火車票特別難買，只有通過旅行社才能買到。終于踏上了西行的火車，終于要坐著火車去西藏了。

第二天，路途的景色跟我們這邊差不太多，一邊欣賞窗外的景色，一邊在火車上打牌，時間過的很快，四人出門的優勢充分體現了出來。

第三天，窗外的景色開始不一樣了，一望無際的荒漠、草原、雪山，還有牦牛、藏羚羊、野驢、成群的綿羊，面對這些異樣的美景，已經無心打牌了，紛紛把目光投向窗外，手中的相機也不停的咔嚓著。一路經過的地名都是那么響亮而令人向往：沱沱河，通天河，昆侖山脈，玉珠峰，唐古拉山口，藏北大草原，那曲，當雄，錯那湖，羊八井，念青唐古拉山……

從西寧開始，海拔便不斷升高，餅干的包裝袋都脹起來了，車上已經開始有人不舒服了，我們幾個還沒什么反應。其實對于高反，心理作用很重要，許多高反都是心理害怕而產生的。上了高原有反應很正常，堅持一下，讓自己適應，它就不會加重，如果一下子就被打倒了，就很容易一直難受下去。我們這一次由于有了充分的思想準備，反而沒有什么明顯的反應，最嚴重的也就是到達拉薩的當天晚上頭有點痛，第二天就好了。

晚上8點15分火車到達拉薩，本以為天黑了，其實這時間在拉薩天還正亮著，要到9點多天才黑下來。中國之大這才親身體驗出來。下了火車，茶馬古道旅行社的小曹前來接站，一輛商務車共接到八位客人，除我們四位外，巧的很還有兩位是涇縣的，另兩位也是安徽老鄉。把我們分別送到不同的酒店，這就是散客拼團的特點吧。商務車沿著拉薩河行駛，柏油路修的很好，路旁的楊樹林整齊有序，拉薩河河水清澈，水流時而湍急，時而平緩，河水沖刷出的片片河灘上生長著青稞或矮樹。河對岸是連綿的土山，平緩起伏。過了曲水大橋后繼續前行，不久進入拉薩市區。

在拉薩的第一晚，我們住在宏圣大酒店。剛到高原，都說不能洗澡，雖然我們也沒什么明顯發應，還是小心一點好，沒有洗澡，簡單洗漱一下就入睡了，睡到半夜感覺頭有點隱隱的痛，知道這屬于高原反應，心理上沒有太害怕，睡一覺起來也就好了。原來一直擔心的高反也就這么過來了。

第四天，7月11日，早上8點，導游小張來接我們，然后又到其他酒店接客人，總共11人，開始我們的拉薩一日游。今天的行程比較輕松，主要是布達拉宮和大昭寺。

布達拉宮，這座神奇的宮殿，世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心，它的外觀是那樣的熟悉，經常在電視上看到。金碧輝煌的頂，紅白相間的墻，建在高山之上，君臨天下，氣勢雄偉，正如人們所說的是“天上的宮殿”。如今我們終于來了，走到了它的身旁，一睹它的尊容。眼望著布達拉宮，我感覺茫然，長久的向往猛然進入了現實之中，讓我措手不及，來不及喜悅。進入宮內，又是那樣的神秘而陌生。因為里面不讓拍照，只能用眼睛用心去欣賞了，一尊尊金身佛像，威嚴壯觀。各種金銀珠寶，可謂價值連城，據導游說可以買到一個半上海。當然這些是不能用金錢去衡量的。

午餐后游覽大昭寺。大昭寺是拉薩最早的建筑，至今已有一千四百多年的歷史，這里供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏傳佛教信徒心中的圣地。寺門前，來自四面八方的信徒們旁若無人地向主殿拜磕長頭。仔細觀察磕長頭的動作：雙手合十高舉過頭，再移至面部，胸前，然后全身伏地，兩手前伸，額頭輕叩地面，呈五體投地狀，口中不斷念誦經文，如此往復。這也許是世界上最為虔誠的祈禱方式了。今天很幸運，大昭寺里面正在舉行一場法事活動。當然我們只能看看熱鬧。出來后，在八廓街轉了一下，下午兩點多結束了今天的行程。畢竟是進入高原地區的第一天，這樣的行程還是比較人性化的。

我們雖然高反不是很明顯，還是決定先到酒店休息一下，然后再出去逛逛。今天入住的酒店叫西藏天海天域賓館。我先洗了個澡，洗好衣服后睡了一個小時，下午四點，我們四人出門上街逛逛。

先打的到世界文化遺產羅布林卡，轉一圈，然后來到附近的西藏博物館，才五點，太陽還高著呢，可是博物館已經下班了，真不合理。只能在外面拍了幾張照片。再后來，我們決定坐著公交車觀賞一下西藏的街景，坐上８路公交，一直坐到終點——西藏大學，再返回到八廓街逛逛，七點多鐘回到酒店，稍事休整，我們三人出去找了家小飯館吃飯，還喝了點拉薩啤酒。另外一人高反有點明顯，不想吃飯，在賓館休息。吃過晚飯，看天快要黑下來，我想再去看看布達拉宮的夜景，其他倆人要回去洗澡，我下午已經洗過了，所以就獨自一人散步來到布達拉宮廣場，反正離我們住的酒店也不遠。廣場上已經有許多人了，一些是拉薩本地人在休閑散步，更多的是游人特地來觀夜景的。漸漸的天黑下來了，燈光映射下的布達拉宮更美了！

第五天，7月12日，早晨五點起床，五點半上車，帶上所謂的路餐。今天我們的團隊壯大了，差不多有五十人了。前往素有西藏小江南之稱的林芝，途經松贊干布的出生地墨竹工卡縣，車一路沿318國道東行，遠處是藍綠色的山，山巔云霧繚繞，近處是蜿蜒流淌的小河，沿途風景如畫。

到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口，海拔5013米。導游讓我們下車體驗高海拔，拍照留念。這之前車一直是沿著拉薩河邊行走，翻過米拉山口后，就是沿著尼洋河一路下行了。西藏的江南風光頓時呈現在眼前，舒緩富饒的邦杰塘草原，綠樹成蔭美麗的尼洋河美景讓人不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！

午餐后繼續出發，途經阿沛·阿旺晉美的出生地，經過差不多十個小時的車程，來到今天的第一個景點：尼洋閣，其實我覺得更多的風景在路上。參觀過尼洋閣藏東南文化博物館后前往魯朗林海，所謂比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林。不過在我們這些江南人的眼里，這些所謂的林海并不壯觀，只是它們生長在西藏這個地方就顯得有點奇特了。欣賞完林海后，驅車來到林芝八一鎮用晚餐、入住。今晚吃的是此地著名的石鍋雞，還有藏香豬，味道都挺不錯的。晚上住在和諧扎西賓館。

第六天，7月13日，早晨還是五點起床，帶上路餐，五點半上車。今天的第一站是著名的雅魯藏布江大峽谷。雅魯藏布江大峽谷平均海拔3000米以上，長度超過500公里，最深處達6009米，是當之無愧的世界第一大峽谷。在大峽谷的起點處，我們看到由印度洋吹過來的曖氣流有如一條白色的巨龍，正是這股暖流使得林芝地區有如此的江南風光。大巴行駛在有名的川藏公路上，公路下面就是世界上海拔最高的江河美景雅魯藏布江。我們熟悉的江浙皖一帶的峽谷是絕對不能和雅魯藏布江大峽谷相比的。我們這邊的峽谷只是谷，水很少。而雅魯藏布江大峽谷，滾滾的江水很有千軍萬馬的氣勢，給人震撼。雅魯藏布江周圍都是茂密的植被，車在山路上開，向峽谷下方望去，滾滾的江水發出的轟鳴聲，聽的有點害怕。據說每年都有自駕的車輛在山路上翻下去，真是考驗車技的地方。

游覽過大峽谷后在景區食堂吃自助午餐，然后前往今天的第二站——卡定溝，卡定溝海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密。進去以后，感覺不像是在西藏，而是在江南的某個山溝里。只是隨處可見的經幡提醒我們這是在西藏旅游?？ǘ铣鰜?，繼續趕路。途經著名的“中流砥柱”，下車拍照留念。晚餐后再次翻過米拉山口，返回拉薩已是夜里12點多了，入住拉薩頂峰賓館，拖著疲憊的身體進入夢鄉。這真是眼睛來到了天堂，身體進入了地獄呀。

第七天，7月14日，六點起床，六點半出發，今天我們要前往西藏四大圣湖之一——納木錯。鈉木錯，藏語“天湖”的意思，位于藏北高原。由于高反的原因，我們團已經有不少人掉隊了，車上多出了不少空位。途經羊八井，這是世界上著名的地熱區，地里的熱氣和高原的寒冷相遇構成了美妙的自然奇觀。納木錯是第二大咸水湖，湖水海拔4718米。在這里我們真正感受到了天堂、藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，感受到了大自然的魅力。返程時，經過那根拉山口，下車拍照留念，這里海拔5190米，這也是我們人生目前來說到過的最高點了。下午返回拉薩，進了一個購物店，這也是我們這次旅程所進唯一的購物店，總體來說，這次散客拼團游安排還是不錯的。晚餐后繼續住在頂峰酒店，結束西藏之旅。

第八天，7月15日，早上六點半旅行社來車送我們去火車站，用身份證刷卡后取票，8點20坐上K918前往青海西寧。臥鋪的對面是一位法國女郎，獨自一人游玩西藏后到西寧轉機去廣州，令人敬佩！曾經學過的一點外語這時竟然起到了作用，倆人可以用簡單的英語相互交流。她喜歡探索發現式的旅游，已經游歷了十幾個國家，令人羨慕呀。

第九天，早上7點半火車抵達西寧西站，出站后坐上前來接我們的大巴開始西寧青海湖一日游。首先來到世界非物質文化遺產丹格爾古城，然后參觀贊普林卡文化展覽館，之后就是著名的青海湖二郎劍景區了，駐足于此，極目遠眺，海天一色的青海湖，令人心曠神怡。湖邊的油菜花正是盛開的時候，環湖公路上不斷有自行車車隊經過，能環繞青海湖騎一圈真是騎行的一種享受呀。這里還是我國的魚雷發射基地。欣賞過青海湖的美景，我們還參觀了金銀灘原子城爆轟試驗場，親身體驗了當年我國研制原子彈的真實場景。晚上７點多返回西寧，找了個小飯店，四個人腐敗了一下，已經多日沒有這么大口吃肉大口喝酒了，真爽！晚餐后坐上10點15分的K378火車前往南京。

第十天，火車上。

第十一天，零晨大約２點火車到達南京，事先聯系好的包車已經在站口等著了，4點返回家鄉，結束難忘之旅。